Pourquoi suis-je intelligent(e), mais si désorganisé(e) et dispersé(e)?
Vous êtes clairement capable. Les gens autour de vous le voient. Vous pouvez résoudre des problèmes complexes, penser de façon créative et comprendre les choses rapidement. Et pourtant, votre bureau est un désastre, vous manquez des échéances, vous perdez constamment des objets, et démarrer une tâche, c'est comme pousser dans du béton. Vous n'êtes pas paresseux(se). Votre cerveau est câblé différemment.
Ce qui se passe peut-être
L'intelligence et la fonction exécutive sont des systèmes neurologiques distincts. La fonction exécutive couvre les habiletés qui vous permettent de planifier, d'initier, d'organiser, de gérer le temps et de mener à terme. Elle peut être significativement affectée chez les personnes très intelligentes. Le TDAH est la cause la plus courante de ce schéma : c'est un trouble de la fonction exécutive, pas de l'attention ou de l'intelligence. Plusieurs personnes très intelligentes avec un TDAH passent des années sans diagnostic précisément parce que leur intelligence compense leurs difficultés de fonction exécutive en contexte scolaire, jusqu'à ce que les exigences de la vie adulte dépassent leur capacité de compensation. Les difficultés de fonction exécutive peuvent aussi exister indépendamment du TDAH. Et le trouble d'apprentissage non verbal (TANV), un profil moins connu, se manifeste souvent par une intelligence verbale élevée combinée à des difficultés significatives en organisation, raisonnement spatial et vision d'ensemble.
Ce que ce n'est pas
Ce n'est pas de la paresse. La paresse ressemblerait à trouver tout facile et choisir de ne pas le faire. Ce que vous décrivez, c'est trouver le démarrage et le maintien du cap vraiment difficiles, même quand le travail est à votre portée. Ce n'est pas non plus un défaut de caractère ou un manque de volonté. La volonté est une ressource limitée, et les difficultés de fonction exécutive signifient que vous en dépensez beaucoup plus sur des tâches que d'autres font automatiquement.
Ce que vous pouvez faire
Comprendre votre profil spécifique (TDAH, difficultés de fonction exécutive, TANV ou une combinaison) vous permet de trouver des stratégies et des outils qui conviennent vraiment à votre cerveau. Les systèmes externes (applications, responsabilisation, environnements structurés) fonctionnent souvent mieux que la volonté interne pour les personnes avec un profil de fonction exécutive. Une évaluation formelle peut aussi ouvrir l'accès à des accommodements en milieu de travail.
Le questionnaire gratuit WhyTheyThink couvre le TDAH, la fonction exécutive, le TANV et 13 autres profils. Conçu pour les adultes autant que pour les parents, parce que plusieurs personnes n'obtiennent des réponses qu'à l'âge adulte.
Commencer le dépistage gratuitQuestions fréquentes
Peut-on avoir un TDAH si on a réussi à l'école?
Oui. Plusieurs personnes avec un TDAH sont de bons élèves dans des environnements scolaires structurés où l'intérêt, la nouveauté et le défi sont élevés. Le TDAH devient souvent le plus visible quand la structure scolaire disparaît et que la vie adulte exige plus d'autorégulation.
Qu'est-ce que la fonction exécutive?
La fonction exécutive, c'est l'ensemble des habiletés mentales qui vous permettent de planifier, organiser, initier des tâches, gérer le temps, réguler les émotions et concrétiser vos intentions. Elle opère largement dans le cortex préfrontal et se développe tout au long de l'enfance et de l'adolescence.
La désorganisation est-elle un signe de TDAH?
La désorganisation seule ne diagnostique pas le TDAH, mais quand elle coexiste avec des difficultés à démarrer les tâches, une cécité temporelle, de l'oubli et une dysrégulation émotionnelle, c'est un indicateur significatif qui vaut la peine d'être exploré.